Kategorie
zdrowie

Alergia pokarmowa u dziecka

Alergia pokarmowa

Alergia pokarmowa, czyli określona reakcja na pewne pokarmy lub ich składniki, pojawia się niekiedy bardzo wcześnie, także jako wrodzona przypadłość. Potrafi – jak żadna inna choroba – manifestować się szeroką gamą różnych objawów.
Na świecie są setki tysięcy alergenów i liczba ta stale rośnie. I zapewne będzie się tak działo dopóty, dopóki współczesna medycyna klasyczna i nauka nie zwrócą uwagi na to, że podstawową przyczyną tzw. alergii jest przede wszystkim wewnętrzne środowisko organizmu (w tym najważniejszy jest stan jelit), które tworzymy poprzez stosowanie codziennej diety. To niewłaściwa dieta stanowi jeden z głównych czynników umożliwiających powstawanie alergii, ważniejszy niż wpływ konkretnych alergenów na organizm człowieka.
Przeczytaj: Co wpływa na rozwój alergii?

Mama Alergika Gotuje. Z Dziećmi. Dania na jesień i zimę w Natuli.pl

Podstawowe alergeny

Mleko krowie

To jeden z najczęstszych alergenów. Alergia na mleko bardzo często występuje w całej rodzinnie, ale powoduje różne objawy u poszczególnych jej członków. Mogą to być m.in.: ciemne obwódki wokół oczu, egzema, pokrzywka, trądzik i inne problemy ze skórą, a także bóle brzucha, biegunki, kolki u niemowląt, zgaga, zaparcia, częste wymioty (szczególnie u dzieci), także moczenie nocne, przykry zapach ciała i z ust, nadmierne pocenie się, zmęczenie. Choroby, które są symptomem alergii na mleko, to: nadkwasota, astma, częste przeziębienia z kaszlem i katarem, zapalenia gardła, oskrzeli, ucha środkowego i przede wszystkim zatok.

Gluten

Czyli przede wszystkim pszenica, jęczmień i żyto. To nie zboża alergizują, ale zawarty w nich gluten. Na początku XX wieku naukowcy, krzyżując różne odmiany tych samych zbóż, wyselekcjonowali m.in. odmianę pszenicy o zwiększonej o 50% ilości glutenu (białka zbożowego). Dziś jest to jeden z głównych alergenów. Dla porównania orkisz, pierwotne i niezmienione do dziś zboże, nie alergizuje, ponieważ poziom glutenu jest w nim taki, jaki wyznaczyła w nim tysiące lat temu natura.

Jaja

Stanowią bardzo częsty alergen, dlatego powinno się je podawać dzieciom dopiero po 2, a nawet 3 roku życia. Wiele szczepionek hoduje się na kurzych zarodkach, przez co są one niebezpieczne dla osób z alergią na jajka. Bardzo często dzieci na nie uczulone są również uczulone na produkty drobiowe. Jaja są najczęstszą przyczyną egzemy u dzieci, mogą powodować problemy ze skórą, np. pokrzywkę, łuszczycę, a także bóle głowy, astmę oraz kłopoty z przewodem pokarmowym (wymioty, czkawka, odbijanie itd.).

Cukier

Jest silnym alergenem, ale może również nasilać różne objawy alergiczne. Występuje dziś prawie we wszystkich produktach wytwarzanych przemysłowo i dlatego zazwyczaj nie jest brany pod uwagę jako potencjalny alergen. Możliwe objawy alergii na cukier to m.in.: wysuszenie skóry, egzema i łuszczyca, swędzenie skóry, wypryski i trądziki (szczególnie u dzieci), a także zmęczenie fizyczne i psychiczne.

Czekolada

Podobnie jak orzeszki kola znajduje się w napojach chłodzących, w ciastach, ciasteczkach, pączkach, lodach, cukierkach, napojach mlecznych. Do końca nie wiadomo, co bardziej uczula w czekoladzie: sama czekolada, cukier, mleko czy środki konserwujące. Możliwe objawy alergii na czekoladę to m.in.: astma, egzema, pokrzywka i inne problemy skórne, bóle głowy, przewlekły katar.

Owoce cytrusowe

Uczulają wszystkie cytrusy (pomarańcze, grejpfruty, cytryny, mandarynki itd.). Możliwe objawy alergii na nie to m.in.: migreny, astma, egzema, pokrzywka, aftowe zapalenie jamy ustnej.

Chemiczne dodatki pokarmowe

Optymalnym rozwiązaniem byłoby unikać wszystkich pokarmów przetworzonych technologicznie, ponieważ w procesie produkcji dodaje się do nich środki chemiczne, mające uatrakcyjnić końcowy produkt. Należy również zwracać uwagę na owoce i warzywa niesezonowe, które zazwyczaj podczas wzrostu są spryskiwane substancjami chemicznymi, aby przedłużyć ich trwałość do spożycia. Przemysłowo suszone owoce są poddawane działaniu dwutlenku węgla (z wyjątkiem tych, które mają specjalne oznaczenia na etykietce). Wiadomo również, że dojrzewanie cytrusów przyspiesza się, stosując etylen. Natomiast konserwy, żywność w torebkach, słoiczkach itp. zawierają konserwanty i dodatki chemiczne (smakowe, zapachowe, konserwujące itd.), aby produkt był jak najbardziej atrakcyjny dla konsumenta i miał długi okres przydatności do spożycia. Możliwe objawy alergii na chemiczne dodatki pokarmowe to m.in.: astma, pokrzywka, egzema, przewlekłe problemy ze skórą (swędzenie, wysuszanie), zmęczenie i częste objawy zniecierpliwienia, a także kłopoty z nauką.
Foto: flickr.com/PetrasGagilas

Kategorie
zdrowie

Co wpływa na rozwój alergii?

Czynniki środowiskowe wpływające na rozwój alergii:

  • stres lub intensywne emocje:
    trudno przecenić ich wpływ na rozwój alergii. Psychodermatolodzy obserwują, że np. takie choroby jak: pokrzywka, atopowe zapalenie skóry czy egzema, są często powiązane z porzuceniem dziecka (może to być sytuacja rzeczywistego sieroctwa, ale niewiele mniej bolesne jest porzucenie emocjonalne – dziecko czuje się porzucone w sytuacji zaniedbania, oddania do żłobka, pozostawienia w szpitalu itp.). Z kolei astma, zgodnie z teorią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, jest przejawem tłumionej agresji. Można tu przywołać wszelkie sytuacje budzące w dziecku gwałtowne emocje z równoczesną niemożnością ich swobodnego wyrażenia np. kłótnie między rodzicami, zaniedbanie, poniżanie itp.
    W tym kontekście należy wspomnieć o tym, że zapadalność na choroby alergiczne wzrasta dokładnie z postępem cywilizacji i związanymi z nią przemianami kulturowymi takimi jak: upadek instytucji chroniącej dziecko, jaką jest rodzina; wzrost częstości rozwodów; obniżanie wieku przymusowego poboru do przedszkola/szkoły; coraz większe (więcej godzin dziennie) zaangażowanie obojga rodziców w pracę zawodową; zanik kontaktów rodzinnych spowodowany wydłużeniem czasu przebywania dzieci w przedszkolach, szkołach, na zajęciach dodatkowych, a potem w domu, przed telewizorem czy komputerem. Alergia jest więc często po prostu wołaniem o miłość i uwagę. Oczywiście czynnikiem przyczynowym mogą też być emocjonalne urazy doznane przez matkę w okresie ciąży.
  • szczepienia:
    są tym groźniejsze im młodsze jest dziecko. Po pierwsze: składniki dodatkowe zawarte w szczepionkach są odpowiedzialne za ostre reakcje alergiczne, ze wstrząsem anafilaktycznym włącznie. Po drugie: coraz liczniejsze badania (prowadzone w USA, Nowej Zelandii, Niemczech, Holandii czy Japonii) dowodzą, że dzieci nieszczepione są na ogół zdrowsze, znacznie rzadziej chorują na choroby psychoneurologiczne, astmę, alergie oraz inne choroby typu autoimmunologicznego, i lepiej radzą sobie z chorobami zakaźnym, niż dzieci szczepione.
    Szczepienia stwarzają ryzyko zaburzenia delikatnej równowagi układu odpornościowego, czego następstwem może być niedoczynność (podatność na infekcje) lub nadczynność (choroby z autoagresji i alergie).
  • leczenie farmakologiczne:
    szczególnie sterydoterapia (np. kortyzon) i antybiotykoterapia, które prócz bezpośredniego działania alergizującego (uszkodzenie układu odporności) sprzyjają rozwojowi robaczyc i grzybic (zwłaszcza Candida albicans o wysokim stopniu działana alergizującego). Niszczenie przez antybiotyki naturalnej flory bakteryjnej sprzyja też rozwojowi alergii z tego powodu, że bakterie te biorą pośrednio udział w reakcjach hamowania nadmiernych odczynów (patrz: przesadna higiena)
  • przesadna higiena:
    W artykule Im wyższy poziom higieny, tym więcej alergii[Alergia Astma Immunologia, 2000, 5(1)], naukowcy z Instytutu Matki i Dziecka wyjaśniają mechanizm tworzenia tolerancji i jego zaburzenie spowodowane nadmiarem higieny. Otóż dla wywołania tolerancji wymagana jest obecność normalnej flory bakteryjnej.
    Zwierzęta doświadczalne rozwijające się w warunkach sterylnych nie wykazują tolerancji na antygeny, co ma zależeć od braku pewnych składników występujących w ścianie komórkowej bakterii, i co okazało się niezbędne do rozwoju tolerancji. W okresie przed rozwojem rewolucji przemysłowej, zdrowe, nowonarodzone dzieci były kolonizowane przez bakterie kałowe (E.coli ) lub przez inne pałeczki w czasie pierwszych dni życia, ale wraz z rozwojem higieny kolonizacja ta przebiega w dużo wolnieszym tempie. Sprzyja to zasiedleniu organizmu przez mniej korzystne gronkowce i rozwojowi nieprawidłowego, sprzyjającego alergii modelu odporności.
    Zaproponowano nawet szczepienie dzieci z ryzykiem wystąpienia alergii koktajlem „alergenów powszechnych” (alergeny zwierząt, kurz, alergeny pokarmowe) tuż po urodzeniu, aby zapobiec powstawaniu alergii w ciągu dalszego życia. Dotychczasowe studia na modelach zwierzęcych uzasadniają takie podejście.
  • przesadne izolowanie od roślin, zwierząt….życia:
    ostatnie badania przeprowadzone w Austrii i Szwajcarii wykazały, iż dzieci wychowywane na farmach w środowisku wiejskim, gdzie były narażone na stały kontakt z kotami, krowami, psami i innymi zwierzętami gospodarskimi, wykazywały znacznie mniej alergii w porównaniu z dziećmi z innych środowisk. Wynika to prawdopodobnie z tego, że tolerancja i model odporności kształtuje się w najwcześniejszych miesiącach, a może i tygodniach życia. Poza tym, pokarm matki wpływa modulująco na odporność dziecka (o czym za chwilę), więc póki jest karmione piersią pozwólmy mu „smakować świat”. A jeśli nasze dziecko przeżywa choćby tylko wyimaginowane porzucenie (bo np. mama nie ma dla niego czasu), pomyślmy jakim wspaniałym lekiem może być przytulenie własnego zwierzątka…

  • zależność od zakażeń wirusowych i bakteryjnych:
    zauważono, że w niektórych wyizolowanych obszarach geograficznych, istnieje wyjątkowo niska liczba zakażeń wirusowych i jednocześnie wysoka liczba alergii. W krajach rozwijających się, o małej częstotliwości alergii, bardzo częste jest zakażenie enterowirusem, który jest silnym induktorem antyalergicznego interferonu-gamma. Są też jednak wirusy np. RSV, stymulujące rozwój astmy i chorób alergicznych. Mimo tego, naturalny kontakt z pospolitymi mikroorganizmami jest korzystny. Uważa się, że zwykłe infekcje typu grypa, są wartościowym ćwiczeniem układu odpornościowego (np. ludzie, którzy przez wiele lat nie chorują na grypę są bardziej narażeni na nowotwory) i stwarzają okazję do generalnego „sprzątania” w organizmie.
  • małodzietność, małe rodziny:
    dane epidemiologiczne wskazują na to, że dzieci z dużych rodzin rzadziej zapadają na alergię niż wynosi przeciętna dla populacji.  Naukowcy sugerują, że im więcej dzieci w rodzinie, tym większa ekspozycja na infekcje (czyli mniej alergii). Być może chodzi też o to, że wielodzietni rodzice mają mniejszą skłonność do izolowania i przesadnego „chuchania” na swoje pociechy. Możliwe też, że w dużej rodzinie trudniej poczuć się odrzuconym czy samotnym…
  • błędy dietetyczne:
    zwłaszcza obecność w diecie niemowlęcia, ciężarnej lub karmiącej mleka krowiego. W karmieniu dziecka butelką (a nie piersią), zawarty jest też zwykle silny czynnik emocjonalny. Objawami alergii na białko mleka krowiego u niemowląt mogą być, m.in:
    zmiany skórne (szorstkie policzki, nadżerki wokół jamy ustnej), nadżerki wokół odbytu, astma, nieżyt nosa, wydłużony lub przyspieszony oddech, chrypka, kaszel, ulewania, wymioty, biegunka, kolki, krew w stolcu, nadpobudliwość, wzmożone napięcie mięśniowe, krwinkomocz, niedokrwistość, opóźnienie rozwoju, niedożywienie. U wrażliwych dzieci objawem „szkody mlecznej” może być lenistwo i ospałość, ale równie często nadruchliwość i nadpobudliwość.
    Z tego względu zaleca się, aby matki spodziewające się dziecka i karmiące piersią wykluczyły z diety mleko krowie. Po odstawieniu od piersi (nie wcześniej niż po ukończeniu 1 roku) dzieci doskonale rozwijają się na zrównoważonej diecie bez dodatku krowiego mleka. Jeśli nie decydujemy się na takie ograniczenie, lepiej jest podawać mleko sfermentowane (kefir, jogurt), niż słodkie.
    Generalnie nasza zachodnia dieta sprzyja alergii. Jednym z czynników jest, m.in. zbyt wysokie spożycie tłuszczów zawierających kwas linolowy (margaryna), w stosunku do tłuszczów zawierających kwasy omega-3 (olej lniany, tłuste ryby). Zwiększona ilość kwasu linolowego koreluje znamiennie ze zwiększoną ilością IgE we krwi pępowinowej, a później z większą częstością astmy. Ciekawostką jest fakt, że mleko matki alergicznej zawiera więcej korzystnych kwasów tłuszczowych, niż mleko matek bez alergii. Teoretycznie, jeśli dziecko ma predyspozycje do alergii ze strony ojca, może być chronione przed jej rozwojem poprzez wysoką zawartość omega-3 w mleku matki.
  • zanieczyszczenie środowiska:
    analiza zanieczyszczeń powietrza i występowania alergii w różnych krajach nie wykazuje wyraźnego związku przyczynowego (globalne badania tzw. ISAAC). Na przykład występowanie alergii jest wysokie w Nowej Zelandii i na północy Szwecji, gdzie powietrze jest czyste, a proporcjonalnie niskie w Europie Wschodniej, gdzie zanieczyszczenia powietrza są bardzo duże. Wpływa ono natomiast na wzrost częstości, czy zaostrzenie reakcji alergicznych.
    Nic nie poradzimy na miejski smog, ale możemy wyeliminować z diety skażoną żywność/napoje (pestycydy, konserwanty, ulepszacze, dodatki smakowe barwniki itp) zastępując wysokoprzetworzoną żywność produktami naturalnymi pochodzącymi z upraw/hodowli ekologicznych.
  • roztocza, grzyby, wilgoć w pomieszczeniach:
    i tu zależność nie jest wyraźna, stwierdzono bowiem, że w wielu krajach, mimo występowania tego typu warunków, nie notuje się wzrostu zapadalności na alergię. Są to natomiast typowe czynniki sprzyjające reakcjom alergicznym u tych, którzy alergikami już są.
  • usunięcie chemikaliów ze środowiska:
    oczyszczenie powietrza nie wydaje się wpływać na częstość występowania alergii, ale obniżenie ilości pewnych znanych alergenów może mieć znaczenie dla wtórnego zapobiegania alergii u osób, które już się wcześniej uczuliły. Dotyczy to np. lateksu, orzeszków ziemnych, roztoczy.
  • dym papierosowy:
    zarówno czynni jak i bierni palacze (dzieci), częściej zapadają na choroby alergiczne. Cząsteczki dymu pozostają całymi dniami w miejscu, gdzie był palony papieros. Nie wystarczy wietrzenie pomieszczenia, ponieważ powietrze nie rozcieńcza toksycznych, drażniących substancji zawartych w dymie papierosowym. W pomieszczeniu gdzie pojawił się dym papierosowy, jego cząsteczki zostały przyklejone do mebli, ścian, sufitu, podłogi. Nawet jeśli osoba paląca wyszła na zewnątrz zapalić papierosa, cząsteczki dymu przykleiły się do skóry, włosów, ubrań, które palacz wnosi do domu. W dymie papierosowym istniej 400 toksycznych i 43 rakotwórczych substancji, które znacznie wspomagają powstawanie i rozwój alergii.
  • plomby i aparaty ortodontyczne:
    wypełnienie ubytków próchniczych amalgamatami (czyli związkami niebezpiecznej, kumulującej się w mózgu rtęci) srebra, aluminium, miedzi może wspomóc powstawanie i rozwój alergii.
  • aspiryna i paracetamol:
    badania immunologiczne  i epidemiologiczne wskazują, że zastąpienie aspiryny paracetamolem może przyczyniać się do rozwoju alergii.
  • spaliny:
    spaliny silników typu diesel powodują wzrost syntezy markerów alergii (IgE), podobnie jak dym z papierosów.
  • geopatie:
    na przykład spanie na żyle wodnej może wpływać na pojawienie się lub pogorszenie alergii.

Przeczytaj również: Jakie jest prawdopodobieństwo wystąpienia alergii?

Kategorie
zdrowie

Jakie jest prawdopodobieństwo wystąpienia alergii u dziecka?

Opublikowany ostatnio raport „European Allergy White Paper” wskazuje na lawinowy wzrost przypadków alergii, zwłaszcza astmy oskrzelowej u dzieci i młodzieży.  Z badań epidemiologicznych wynika jednak, że ten wzrost dotyczy tylko wybranych środowisk i populacji.
Dane statystyczne wskazują na znaczne różnice pomiędzy rodzinami biednymi i bogatymi (więcej alergii wśród osób bogatych); miastem i wsią (więcej w mieście), między krajami Europy Zachodniej i Wschodniej (więcej w Zachodniej).

Zanim jednak omówimy czynniki predysponujące do rozwoju alergii, należy koniecznie odróżnić je od alergenów. Tak więc czynniki powodujące rozwój alergii to te wpływy wewnętrzne i zewnętrzne, które zaburzają równowagę układu odporności, wywołując skłonność do jego nadmiernej reakcji na zwykłe składniki otoczenia. Natomiast czynniki wywołujące reakcje alergiczne to te składniki otoczenia, które organizm rozpoznaje jako groźniejsze niż w rzeczywistości i zwalcza poprzez reakcje alergiczne.

Żeby doszło do choroby zwanej alergią, muszą zaistnieć dwa czynnki: genetyczny i środowiskowy.

Czynnik wrodzony (genetyczny), to konstytucja predysponująca do takiego typu reagowania (np. w zależności od konstytucji, jedno dziecko obciążone nadmiernym stresem zareaguje napadem astmy, drugie depresją, a jeszcze inne zapaleniem wsierdzia)
Czynnik środowiskowy to zbiór rozmaitych wpływów zewnętrznych powodujących uszkodzenie układu odporności, zaburzenie jego równowagi, które może prowadzić do:

  • niedoczynności: organizm nie walczy z tym, z czym trzeba (podatność na infekcje)
  • nadczynności: organizm walczy z tym, z czy nie trzeba (alergia, choroby z autoagresji, np. cukrzyca typ I)

Przeczytaj również: Czynniki środowiskowe wpływające na rozwój alergii i Jak radzić sobie z alergią?
Foto: Zdjęcia są ważne

Kategorie
zdrowie

Najczęstsze alergeny: Ukąszenia owadów

Ukąszenie przez owada dziecka, które jest na nie uczulone może spowodować bardzo silną reakcję, a nawet doprowadzić do szoku anafilaktycznego. Najczęstszymi objawami ukąszenia są: pokrzywka, opuchnięcie gardła lub języka, trudności w oddychaniu, zawroty głowy, biegunka. W przypadku alergii ważne jest, aby rozpoznawać zagrażające dziecku owady. Są to przede wszystkim: osa dachowa, osa pospolita, pszczoła miodna i szerszeń, a także mrówka.
Po ukąszeniu należy jak najszybciej wyjąć żądło (osa zachowuje żądło, pszczoły wbijają żądło w ciało ofiary), uważając aby nie nacisnąć worka z jadem i tym samym nie wstrzyknąć dziecku całej zawartości jadu. Jeżeli dziecko użądliła osa, najlepiej jest zmienić miejsce, ponieważ podczas ukąszenia uwalnia ona substancje przyciągające inne osy.

Co robić kiedy ukąsi owad:

  • przede wszystkim obserwować objawy. Jeżeli wystąpi niepokojąca reakcja, jak wyżej wymienione (np. trudności w oddychaniu, zawroty głowy, wysypka), trzeba natychmiast skontaktować się z lekarzem. Należy wówczas wykonać próbę uczuleniową, żeby dokładnie wiedzieć na jakiego owada dziecko jest uczulone
  • zastosować homeopatię; w przypadku kiedy alergia na ukąszenie owadów jest zdiagnozowana, lekarz homeopata dobierze odpowiedni lek do potrzeb dziecka
  • zastosować naturalne metody łagodzenia bólu i świądu

Przeczytaj również: Najczęstsze alergeny.
Foto: wolfpix

Kategorie
zdrowie

Najczęstsze alergeny: Produkty chemiczne

Produkty chemiczne stały się wszechobecne w naszym życiu. Począwszy od kosmetyków, środków czystości, farb i lakierów stosowanych w domu, syntetycznych leków, po preparaty stosowane w rolnictwie, które stają się składnikiem naszej żywności.
Substancje chemiczne dostają się do naszego organizmu np. drogą wziewną (np. lakier do mebli, perfumy, środki czystości w spraju), przez kontakt ze skórą (kremy, mydła, maści), mogą zostać połknięte (przede wszystkim żywność). Niezależnie od tego jak znajdą się w naszym ciele, poprzez krwiobieg rozprzestrzeniają się po całym organizmie.

Alergia na produkty chemiczne może mieć różne objawy: od lekkiego dyskomfortu (np. wysypka na skórze, bóle głowy, mdłości, trudności z oddychaniem, podrażnienie oczu) do objawów ostrych i całkowitej niewydolności organizmu (np. depresja, utrata pamięci, omdlenia, problemy neurologiczne)
Sztuczne dodatki mogą być bezpośrednią przyczyną nietolerancji pokarmowych i alergii. Są masowo używane w produkcji środków spożywczych, między innymi w słodyczach dla dzieci. Niektóre cukierki składają się wyłącznie z cukru i dodatków chemicznych. Miedzy innymi przez to cały czas wzrasta liczba dzieci z alergiami pokarmowymi.
Do produkcji środków spożywczych  najczęściej używa się barwników, tj. tartrazyna E102, żółcień chinolinowa E104, azorubina E122, czerwień Allura E129, błękit patentowy E131. Inne składniki, dodane w celu poprawy smaku lub przedłużenia daty ważności, to aspartam, benzoesan sodu, glutaminian sodu, parabeny, sulfity.

Nie da się całkowicie wyeliminować środków chemicznych, jednak należy pracować nad tym, aby zminimalizować ich ilość w naszym środowisku.

Poprzez zainteresowanie i stosowanie naturalnych produktów oraz świadome ograniczenie produktów chemicznych, możemy pozytywnie wpływać na zdrowie rodziny i właściwy rozwój dzieci. Mamy tu na myśli przede wszystkich stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety złożonej na bazie ekologicznych, chemicznie nieprzetworzonych produktów, stosowanie naturalnych kosmetyków i środków czystości domu oraz naturalne metody leczenia, w postaci ziołolecznictwa czy homeopatii.
Przeczytaj również: Najczęstsze alergeny.
Foto: Jeremy Brooks

Kategorie
zdrowie

Najczęstsze alergeny: Pleśń

Pleśń jest grzybem, który rośnie na zewnątrz i wewnątrz domu. Rozwija się w nim bardzo dobrze, ponieważ lubi ciepło i wilgoć. Najczęściej występuje na wilgotnych ścianach, oknach, w doniczkach roślin, w łazienkach, piwnicach. Optymalne warunki do jej rozwoju to temperatura 20 stopni C i wilgotność 80%. Pleśń jest trudna do wyplenienia, jednak kontrolowanie temperatury i wilgoci miejsc, gdzie może się gromadzić, pozwala ją zlikwidować.
Alergia na pleśń występuje bardzo często i jest powodowana przez zarodniki przez nią rozsiewane, które się wdycha z powietrzem.

Jak zlikwidować pleśń w domu:

  • wietrz dom! zmniejszenie wilgotności powietrza może skutecznie usunąć pleśń
  • wyeliminuj źródła wilgoci (np. nieszczelny kran, wilgotne ściany)
  • zastosuj wywietrzniki w pomieszczeniach i w oknach (w przypadku okien z tworzyw sztucznych)
  • zlikwiduj pleśń przy użyciu alkoholu (zamiast bardzo silnych środków chemicznych)
  • nie hoduj w domu roślin doniczkowych
  • dokładnie myj owoce i warzywa
  • pozbądź się starych, pachnących wilgocią mebli i ubrań

Przeczytaj również: Najczęstsze alergeny.
Foto: matley0

Kategorie
zdrowie

Najczęstsze alergeny: Roztocza

Roztocza to pajęczaki, które są elementem kurzu domowego. Znajdują się w całym domu i najlepsze warunki mają wówczas, kiedy jest ciepło i wilgotno. Najczęściej zamieszkują materace, poduszki, pościel, kanapy i… pluszowe zabawki. Odżywiają się grzybami i cząstkami martwej skóry, która się z nas obsypuje. Mogą występować w domu przez cały rok, a optymalna temperatura dla ich funkcjonowania to 25 stopni C.
Roztocza wywołują alergię poprzez wdychanie ich wydzielin. Nawet kiedy większość z nich zginie, na przykład poprzez obniżenie temperatury (poniżej 15 stopni C), ich ekstrementy pozostaną. Najczęstszymi objawami uczulenia na roztocza są katar, kichanie, kaszel, pieczenie oczu i problemy z oddychaniem.

Trzeba pamiętać, że dla większości ludzi roztocza są niegroźne i chociaż bezwzględnie należy je likwidować z naszego otoczenia, zwłaszcza ze środowiska dziecka, to istnieją one w otoczeniu człowieka od zawsze i nie należy przeceniać ich roli w naszym domu.


Jak zminimalizować ilość roztoczy w środowisku dziecka:

  • wietrz dom! co najmniej 15 minut dziennie rano i wieczorem
  • utrzymuj odpowiedni poziom wilgotności: nie większy niż 50% (np: nie susz prania w domu, otwieraj okno po kąpieli w łazience, zastosuj wywietrzniki w każdym pomieszczeniu)
  • likwiduj kurz; nie wycieraj go suchą szmatką
  • nie zamiataj podłóg, ale odkurzaj je (nie wszystkie odkurzacze są odpowiednie, stosuj odkurzacz z filtrem HEPA, który zatrzymuje większość cząsteczek alergenu albo odkurzacz z filtrem wodnym)
  • ogranicz ilość dywanów, firanek, zasłon (często je pierz), nie stosuj wykładzin!
  • nie obijaj ścian tkaniną
  • nie stosuj tapicerowanych mebli (np. drewniane, skórzane)
  • ogranicz ilość ozdób ściennych
  • często pierz pościel; aby maksymalnie pozbyć się roztoczy z pościeli, należy prać ją co 4 dni w temperaturze 60 stopni C
  • na materac i poduszki zastosuj poszewki przeciw roztoczom
  • w pokoju dziecka zastosuj meble, które można zamknąć (w celu ograniczenia gromadzenia się kurzu)
  • jeżeli dzieci mają łóżko piętrowe niech na górze śpi dziecko alergiczne (roztocza są ciężkie i nie unoszą się w powietrzu)
  • raz w tygodniu wypierz pluszowe zabawki dziecka albo włóż je na 6 godzin do zamrażalnika

Przeczytaj również: Najczęstsze alergeny.
Foto: Quite Adept

Kategorie
zdrowie

Najczęstsze alergeny

Alergeny są to niektóre cząsteczki, które znajdują się w pożywieniu, we wdychanym powietrzu, czy w dotykanych przedmiotach, które dla większości ludzi są zupełnie niegroźne. U niektórych osób, wywołują jednak reakcję alergiczną, czyli uczuleniową. Alergeny w kontakcie z wrażliwym na nie organizmem doprowadzają do stanu zapalnego, który może objawiać się od stanu łagodnego (karar, łzawienie), aż po zagrażający życiu (wstrząs anafilaktyczny). Alergeny dzielimy na wziewne, pokarmowe, kontaktowe i leki.

Najczęstsze alergeny to:

Przeczytaj również: Profilaktyka alergii w ciąży i Alergia a wyprawka dla dziecka
Foto: matter