Kategorie
zdrowie

Najczęstsze alergeny: Pleśń

Pleśń jest grzybem, który rośnie na zewnątrz i wewnątrz domu. Rozwija się w nim bardzo dobrze, ponieważ lubi ciepło i wilgoć. Najczęściej występuje na wilgotnych ścianach, oknach, w doniczkach roślin, w łazienkach, piwnicach. Optymalne warunki do jej rozwoju to temperatura 20 stopni C i wilgotność 80%. Pleśń jest trudna do wyplenienia, jednak kontrolowanie temperatury i wilgoci miejsc, gdzie może się gromadzić, pozwala ją zlikwidować.
Alergia na pleśń występuje bardzo często i jest powodowana przez zarodniki przez nią rozsiewane, które się wdycha z powietrzem.

Jak zlikwidować pleśń w domu:

  • wietrz dom! zmniejszenie wilgotności powietrza może skutecznie usunąć pleśń
  • wyeliminuj źródła wilgoci (np. nieszczelny kran, wilgotne ściany)
  • zastosuj wywietrzniki w pomieszczeniach i w oknach (w przypadku okien z tworzyw sztucznych)
  • zlikwiduj pleśń przy użyciu alkoholu (zamiast bardzo silnych środków chemicznych)
  • nie hoduj w domu roślin doniczkowych
  • dokładnie myj owoce i warzywa
  • pozbądź się starych, pachnących wilgocią mebli i ubrań

Przeczytaj również: Najczęstsze alergeny.
Foto: matley0

Kategorie
zdrowie

Najczęstsze alergeny: Roztocza

Roztocza to pajęczaki, które są elementem kurzu domowego. Znajdują się w całym domu i najlepsze warunki mają wówczas, kiedy jest ciepło i wilgotno. Najczęściej zamieszkują materace, poduszki, pościel, kanapy i… pluszowe zabawki. Odżywiają się grzybami i cząstkami martwej skóry, która się z nas obsypuje. Mogą występować w domu przez cały rok, a optymalna temperatura dla ich funkcjonowania to 25 stopni C.
Roztocza wywołują alergię poprzez wdychanie ich wydzielin. Nawet kiedy większość z nich zginie, na przykład poprzez obniżenie temperatury (poniżej 15 stopni C), ich ekstrementy pozostaną. Najczęstszymi objawami uczulenia na roztocza są katar, kichanie, kaszel, pieczenie oczu i problemy z oddychaniem.

Trzeba pamiętać, że dla większości ludzi roztocza są niegroźne i chociaż bezwzględnie należy je likwidować z naszego otoczenia, zwłaszcza ze środowiska dziecka, to istnieją one w otoczeniu człowieka od zawsze i nie należy przeceniać ich roli w naszym domu.


Jak zminimalizować ilość roztoczy w środowisku dziecka:

  • wietrz dom! co najmniej 15 minut dziennie rano i wieczorem
  • utrzymuj odpowiedni poziom wilgotności: nie większy niż 50% (np: nie susz prania w domu, otwieraj okno po kąpieli w łazience, zastosuj wywietrzniki w każdym pomieszczeniu)
  • likwiduj kurz; nie wycieraj go suchą szmatką
  • nie zamiataj podłóg, ale odkurzaj je (nie wszystkie odkurzacze są odpowiednie, stosuj odkurzacz z filtrem HEPA, który zatrzymuje większość cząsteczek alergenu albo odkurzacz z filtrem wodnym)
  • ogranicz ilość dywanów, firanek, zasłon (często je pierz), nie stosuj wykładzin!
  • nie obijaj ścian tkaniną
  • nie stosuj tapicerowanych mebli (np. drewniane, skórzane)
  • ogranicz ilość ozdób ściennych
  • często pierz pościel; aby maksymalnie pozbyć się roztoczy z pościeli, należy prać ją co 4 dni w temperaturze 60 stopni C
  • na materac i poduszki zastosuj poszewki przeciw roztoczom
  • w pokoju dziecka zastosuj meble, które można zamknąć (w celu ograniczenia gromadzenia się kurzu)
  • jeżeli dzieci mają łóżko piętrowe niech na górze śpi dziecko alergiczne (roztocza są ciężkie i nie unoszą się w powietrzu)
  • raz w tygodniu wypierz pluszowe zabawki dziecka albo włóż je na 6 godzin do zamrażalnika

Przeczytaj również: Najczęstsze alergeny.
Foto: Quite Adept

Kategorie
zdrowie

Najczęstsze alergeny

Alergeny są to niektóre cząsteczki, które znajdują się w pożywieniu, we wdychanym powietrzu, czy w dotykanych przedmiotach, które dla większości ludzi są zupełnie niegroźne. U niektórych osób, wywołują jednak reakcję alergiczną, czyli uczuleniową. Alergeny w kontakcie z wrażliwym na nie organizmem doprowadzają do stanu zapalnego, który może objawiać się od stanu łagodnego (karar, łzawienie), aż po zagrażający życiu (wstrząs anafilaktyczny). Alergeny dzielimy na wziewne, pokarmowe, kontaktowe i leki.

Najczęstsze alergeny to:

Przeczytaj również: Profilaktyka alergii w ciąży i Alergia a wyprawka dla dziecka
Foto: matter

Kategorie
kalendarz ciąży Trymestr 3.

30 tydzień ciąży

30. tydzień ciąży: co się dzieje z Twoim ciałem?

Przeczytaj także: 29. tydzień ciąży

30. tydzień to doskonały moment na zrobienie USG – obowiązkowego badania w 3. trymestrze. Zapewne już nie możesz się doczekać, kiedy podejrzysz swoje maleństwo na ekranie monitora, prawda?

Rekomendowany przedział czasowy na wykonanie tego badania to 28.-32. tydzień. W czasie wizyty ginekolog ocenia:

  • szacowaną masę płodu,
  • położenie płodu (spokojnie, część dzieci na tym etapie nie osiąga jeszcze ułożenia głową w dół, maluch ma jeszcze sporo czasu, by to zmienić),
  • ilość płynu owodniowego,
  • umiejscowienie i funkcjonowanie łożyska (tzw. przepływy),
  • anatomię dziecka.

[reklama_col id=”66993,67238,72159″]

Szczególnie istotne na tym etapie ciąży jest oszacowanie wagi malucha, by wykluczyć ryzyko hipotrofii (to sytuacja, gdy maluszek jest zbyt mały względem wieku ciążowego) lub makrosomii (tu z kolei dziecko jest dość duże, co może, ale nie musi być ewentualnym wskazaniem do cięcia cesarskiego) oraz ocena łożyska. Zarówno łożysko przodujące (czyli takie, które znajduje się blisko ujścia szyjki macicy), jak i łożysko niewydolne, to potencjalnie niebezpieczne powikłania, które mogą wymagać obserwacji lub nawet hospitalizacji.

Jakie inne badania należy wykonać na tym etapie?

  • morfologia krwi,
  • badanie ogólne moczu,
  • oznaczenie poziomu przeciwciał anty-D u kobiet RH – i w razie konieczności podanie immunoglobuliny anty-D. Immunoglobuliny podaje się zapobiegawczo w 28.-32. tygodniu ciąży ponownie po porodzie (jeśli Twój czynnik krwi to RH+, to badanie Cię nie dotyczy),
  • badanie cytologiczne (zaleca się 2 badania w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży),
  • zalecanym, ale nieobowiązkowym, jest badanie w kierunku toksoplazmozy (IgM), jeśli w pierwszym trymestrze Twój wynik był ujemny.

Przeczytaj także: Jak praktycznie przygotować się do porodu?

Co się dzieje z Twoim dzieckiem?

Skóra maluszka byłaby już w stanie utrzymać ciepło ciała dziecka. Nadal jest jeszcze pomarszczona, jednak dzięki gromadzeniu się coraz większej ilości tkanki tłuszczowej staje się gładsza i bielsza. Meszek płodowy, którym pokryte jest Twoje dziecko od około 10. tygodnia życia płodowego, powoli zanika.

Jeśli spodziewasz się synka, jądra najprawdopodobniej zstąpiły już do moszny. U dziewczynek coraz wyraźniej kształtuje się łechtaczka.

Maleństwo coraz częściej wybiera pozycję głową w dół (choć, jeśli jeszcze nie osiągnęło tej pozycji, nie stresuj się). W tej pozycji czuje się zupełnie naturalnie. Gdy tylko zostaje z niej wytrącony, od razu stara się do niej powrócić.

Przeczytaj także: Jak zwiększyć szansę na poród naturalny?

Receptory równowagi są już w pełni wykształcone, dzięki czemu dziecko znacznie lepiej kontroluje swoje ruchy. Płód ma coraz mniej miejsca na zamaszyste ruchy całym ciałem, dlatego teraz wykonuje ruchy rękoma i nogami, ssie kciuk i bawi się pępowiną.

Przeczytaj także: 12 sposobów, które mogą dziecku pomóc obrócić się głową w dół przed porodem

Kalendarz ciąży: o czym warto pamiętać w 30. tygodniu?

  • suplementuj kwas foliowy w dawce 0,4 mg,
  • suplementuj 500 mg DHA ,
  • suplementuj 2000 j. witaminy D3,
  • zrób USG i inne badania kontrolne.

Przeczytaj: 31. tydzień ciąży

Konsultacja merytoryczna: położna Celina Szwinta

Kategorie
kalendarz ciąży Trymestr 3.

29 tydzień ciąży

29. tydzień ciąży: co się dzieje z Twoim ciałem?

Przeczytaj także: 28. tydzień ciąży

Do porodu zostało ok. 11 tygodni. Zapewne coraz częściej zaczynasz o nim myśleć. To dobry moment, by się zastanowić, na czym Ci zależy i jak wyobrażasz sobie ten moment.
Możesz poprosić położną, która odwiedza Cię co tydzień, by pomogła Ci przygotować plan porodu. Warto również skonsultować go ze specjalistą prowadzącym ciążę.

Przygotowując plan porodu uwzględnij następujące zagadnienia:

1. Z kim chciałabyś być na sali porodowej?

  • z partnerem, mamą, siostrą?
  • z doulą?
  • z własną położną?
  • sama?

Przeczytaj także: Z kim rodzić? Dlaczego wsparcie w porodzie jest takie ważne?

[reklama_col id=”66993,67238,72159″]

2.  Jakich ingerencji medycznych wolałabyś uniknąć? Czy wyrażasz zgodę na:

Przeczytaj także: Jak zmniejszyć ingerencję medyczną podczas porodu?

3.  Z jakich metod łagodzenia bólu chciałabyś korzystać?

4.  Jak wyobrażasz sobie przebieg porodu? Z czego chciałabyś korzystać?

  • wanna, prysznic?
  • piłka?
  • worek sako?
  • swoboda poruszania się?
  • możliwość jedzenia i picia?
  • możliwość swobodnego parcia w pozycji wertykalnej?

Przeczytaj także: Dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

5. Jak chciałabyś spędzić pierwsze chwile po porodzie? Czy jest dla Ciebie ważne:

6. Czy zgadzasz się na standardowe procedury medyczne, którym rutynowo poddawana jest większość noworodków?

  • szczepienia w 1 dobie życia?
  • podanie witaminy K?
  • zakroplenie oczu noworodka 1% roztworem azotanu srebra, aby zapobiec rzeżączkowemu zapaleniu spojówek (tzw. zabieg Credego)?

Przeczytaj takżeProcedury okołoporodowe w polskich szpitalach

Przed sporządzeniem ostatecznego planu porodu warto gruntownie przemyśleć swoje potrzeby i oczekiwania. Czy zależy Ci na jak najbardziej naturalnym porodzie z minimalną ingerencją medyczną? Czy może najbardziej obawiasz się bólu porodowego i najważniejszy jest dla Ciebie dostęp do znieczulenia? Dopytaj położną, z czym się wiążą konkretne procedury.

Co się dzieje z Twoim dzieckiem?

Maleństwo waży obecnie ok. 1250 g i mierzy 26 cm. Gdy wyprostuje nóżki, osiąga aż 37cm. Na tym etapie ciąży dziecko ma ukształtowane niemal wszystkie narządy.

Jego mózg nadal gwałtownie się rozwija – w korze powstają wyspecjalizowane ośrodki, które odpowiadają za węch, mowę, czucie oraz słuch. Oczy maluszka odruchowo otwierają się i zamykają. Podczas snu, który dominuje w ciągu doby, gałki oczne płodu wykonują szybkie ruchy. Jest to faza REM, podczas której mózg przetwarza wszystkie informacje, jakie do niego dotarły. Gdy jesteś na dworze, dociera do niego blask słońca – odbiera go jako ciepłą, pomarańczową poświatę.

Płód także coraz lepiej słyszy. Delikatne dźwięki, łagodna muzyka, Twój kojący głos – to wszystko działa na dziecko relaksująco i kojąco.

Maluszek nadal intensywnie ćwiczy w Twoim brzuchu, choć ma już trochę mniej miejsca na harce. Powoli możesz obserwować zmianę dynamiki ruchów. Lada moment malec nie będzie już miał możliwości fikania koziołków, a jego ruchy będą odbierane raczej jako rozciąganie i przeciąganie.

29. tydzień ciąży: o czym warto pamiętać?

  • suplementuj kwas foliowy w dawce 0,4 mg,
  • suplementuj 500 mg DHA,
  • suplementuj 2000 j. witaminy D3,
  • przemyśl swoje oczekiwania względem porodu i skonsultuj je z osobą prowadzącą ciążę lub położną, która Cię odwiedza,
  • uczęszczaj na zajęcia w szkole rodzenia,
  • zapisz się na USG,
  • zrób badania niezbędne w 3. trymestrze.

Przeczytaj także: 30. tydzień ciąży

Konsultacja merytoryczna: położna Celina Szwinta

Kategorie
kalendarz ciąży Trymestr 3.

28 tydzień ciąży

28. tydzień ciąży: co się dzieje z Twoim ciałem?

Przeczytaj także: 27. tydzień ciąży

Masz prawo czuć się już nieco ociężała. Twoje ruchy mogą się stać wolniejsze i wykonywanie codziennych czynności (jak chociażby wiązanie butów) może być coraz bardziej skomplikowane.

Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nie powinnaś rezygnować z aktywności fizycznej. Regularny ruch nie tylko poprawi Twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne, ale także pomoże Ci przygotować się na trudy porodu. Mówi się, że poród to wysiłek porównywalny do przebiegnięcia maratonu. Chyba lepiej przygotować się do niego kondycyjnie, prawda?

Jogging może być na tym etapie sporym wyzwaniem, ale niezbyt wyczerpujące spacery, nordic walking, pływanie, pilates, a nawet jazda na rowerze stacjonarnym, to bezpieczny rodzaj ruchu dla przyszłej mamy, nawet w zaawansowanej ciąży. Aktywność fizyczna wpływa także na Twoje nienarodzone dziecko. Spacerowanie, pływanie, taniec i każdy inny ruch w naturalny sposób dostarczają dziecku niezbędnej do harmonijnego rozwoju stymulacji. Zmiany położenia ciała mamy powodują zmiany położenia ciała dziecka. Malec odczuwa je jako kołysanie i bujanie o różnej intensywności. Te bodźce płynące z otoczenia pozytywnie wpływają na rozwój mózgu dziecka, stymulując jego układ przedsionkowy i czucie głębokie.

[reklama_col id=”66993,67238,72159″]

W 3. trymestrze mogą się nasilić dolegliwości, takie jak żylaki, obrzęki nóg, skurcze łydek. Dwie pierwsze są spowodowane zmianami hormonalnymi, w przypadku skurczy winę ponoszą zaburzenia krążenia oraz niedobór magnezu i potasu.

Jak możesz sobie pomóc? Staraj się poprawić krążenie: odpoczywaj z nogami uniesionymi do góry. Możesz także wykonywać na leżąco prostą gimnastykę, np. kreślić stopami kółka. Ulgę mogą przynieść również masaże, żele chłodzące czy rajstopy przeciwżylakowe. Na skurcze łydek pomóc mogą masaże oraz uzupełnianie niedoborów zróżnicowaną dietą (banany, orzechy, pomidory, gorzka czekolada). Pamiętaj, że po 28 tygodniu ciąży zapotrzebowanie na żelazo wzrasta aż 4-krotnie. Dlatego nie zapominaj o spożywaniu pokarmów bogatych w ten pierwiastek.

Przeczytaj także: Zakwas z buraka – naturalny sposób na niedobory żelaza

Co się dzieje z Twoim dzieckiem?

Maluszek rośnie w błyskawicznym tempie. Obecnie waży nieco ponad 1 kg i mierzy ok. 25 cm. Na jego twarzy wyraźnie widać rzęsy i brwi, a na czubku głowy – coraz dłuższe włosy. Z powodu ciągłej produkcji podskórnej tkanki tłuszczowej nabiera również krągłości.

Jego płuca w dalszym ciągu dojrzewają. Tworzą się pęcherzyki płucne i zwiększa się produkcja surfaktantu. Nadal jednak po porodzie miałby problemy z samodzielnym oddychaniem.

Mózg płodu zaczyna przetwarzać bodźce dźwiękowe i dotykowe. Wykorzystaj to i słuchaj w tym czasie muzyki relaksacyjnej. Po porodzie, gdy dziecko usłyszy dźwięki muzyki słuchanej w ciąży, powinno się uspokoić i zrelaksować.

Malec w dalszym ciągu ćwiczy swój oddech, otwiera nozdrza, trenuje połykanie. Zaczyna także rozwijać się odruch ssania.

Kalendarz ciąży: o czym warto pamiętać w 28. tygodniu?

  • suplementuj kwas foliowy w dawce 0,4 mg,
  • suplementuj 500 mg DHA ,
  • suplementuj 2000 j. witaminy D3,
  • nie rezygnuj z aktywności fizycznej,
  • zadbaj o krążenie: odpoczywaj z nogami w górze, wykonuj delikatny masaż i gimnastykę usprawniającą przepływ krwi w kończynach,
  • jedz produkty bogate w potas, magnez i żelazo,
  • zapisz się na USG!

Przeczytaj także: 29. tydzień ciąży

Konsultacja merytoryczna: położna Celina Szwinta

Kategorie
kalendarz ciąży Trymestr 3.

27 tydzień ciąży

27. tydzień ciąży: co się dzieje z Twoim ciałem?

Przeczytaj także: 26. tydzień ciąży

Gratulacje, właśnie wkraczasz w 3. trymestr ciąży! Za ok. 13 tygodni zobaczysz swoje maleństwo. Ten czas najprawdopodobniej upłynie Ci na przygotowaniach do porodu oraz na kompletowaniu wyprawki dla maluszka. Dla wielu przyszłych mam to jeden z najprzyjemniejszych aspektów oczekiwania. Na początku 3. trymestru Twój brzuszek jest już naprawdę sporych rozmiarów. Pewnie trudno Ci w to uwierzyć, ale na tym ostatnim etapie będzie się jeszcze powiększał i to o ok. 1 cm tygodniowo. Obecnie Twoja macica jest już wielkości dyni, a Ty zapewne przytyłaś do tej pory ok. 8 kg.

[reklama_col id=”66993,67238,72159″]

W dalszym ciągu powinnaś regularnie kontrolować przyrost wagi. Jeśli przybierasz więcej niż 2,5-3 kg na miesiąc, warto udać się do dietetyka, by przyjrzał się Twojemu codziennemu jadłospisowi i pomógł wyeliminować błędy żywieniowe. Na szali jest coś więcej niż tylko Twoja figura – chodzi o Twoje dobre samopoczucie i zdrowie Twojego maluszka.

Jeśli dokuczają Ci zaparcia, pamiętaj o tym, by spożywać dużo błonnika (surowe warzywa i owoce, pełnoziarniste pieczywo, nieprzetworzone kasze) i pić niegazowaną wodę mineralną.

Przeczytaj także: 9 dolegliwości, których nie spodziewasz się w ciąży

Na tym etapie bardzo dokładnie czujesz ruchy maluszka. Kopniaki, muśnięcia, obroty, fikołki – doświadczanie aktywności dziecka na pewno sprawia Ci wiele radości. Regularne ruchy maleństwa to nie tylko sposób matki natury na budowanie więzi z nienarodzonym jeszcze dzieckiem, ale także uspokajający sygnał dla przyszłej mamy, że po drugiej stronie brzuszka wszystko jest w należytym porządku.

Przeczytaj także:: Dlaczego dotykamy brzucha ciężarnej bez pytania jej o zgodę?

W 3. trymestrze ciąży warto zacząć liczyć ruchy płodu. Może Cię o nie pytać specjalista podczas wizyt, jest to także dla Ciebie ważna informacja o dobrostanie dziecka. Ogólne założenie jest takie, że maluszek powinien poruszyć się w ciągu 12 h minimum 10 razy. Nie przejmuj się, jeśli w ciągu dnia nie czujesz ruchów przez kilka godzin – gdy jesteś aktywna, spacerujesz, poruszasz się, maluszek najczęściej śpi. Do aktywności powinien zmobilizować go Twój odpoczynek i słodka przekąska. Część dzieci w brzuchu mamy rozpoczyna nocne harce w godzinach wieczornych.

Bezwzględnie powinnaś pojechać do lekarza, gdy zauważysz diametralną różnicę w ruchach dziecka – będą wyraźnie słabsze lub malec będzie ruszał się dużo mniej niż zazwyczaj. I odwrotnie – jeśli do tej pory maleństwo poruszało się spokojnie i łagodnie, a nagle jego ruchy stają się szybkie, chaotyczne i intensywne. Powinnaś udać się na wizytę także wtedy, gdy nie naliczyłaś odpowiedniej ilości ruchów w ciągu 12 h.

Ważna informacja: do ruchów dziecka zaliczają się kopnięcia i obroty. Nie liczy się czkawka i bardzo delikatne muśnięcia.

Co się dzieje z Twoim dzieckiem?

Maluszek waży obecnie ok. 1 kg. Na tym etapie dziecko przesypia ok. 15 h, choć potrafi też być bardzo aktywne.

Mózg stale się rozwija. Na jego powierzchni zaczynają się kształtować fałdy i bruzdy. Szpik kostny jest na tyle rozwinięty, że przejmuje funkcję krwiotwórczą. To właśnie w nim powstają elementy morfotyczne krwi (leukocyty, erytrocyty, trombocyty).

Oczy malucha mają w pełni wykształconą siatkówkę, mogą odbierać bodźce i przekazywać je do mózgu. Skóra płodu zaczyna powoli tracić swój meszek, a jego policzki zaczynają się zaokrąglać. Coraz bardziej przypomina dzidziusia, którego zobaczysz zaraz po porodzie!

Kalendarz ciąży: o czym warto pamiętać w 27. tygodniu ciąży?

  • zaczynasz właśnie 3. trymestr ciąży, do końca pozostało ok. 13 tygodni,
  • suplementuj kwas foliowy w dawce 0,4 mg,
  • suplementuj 500 mg DHA ,
  • suplementuj 2000 j. witaminy D3,
  • kontroluj wagę – nie powinnaś przybierać więcej niż 2,5-3 kg miesięcznie ( a optymalnie ok. 0,5 kg na tydzień),
  • zacznij obserwować i liczyć ruchy dziecka, w ciągu 12 h maluszek powinien poruszyć się minimum 10 razy.

Przeczytaj także: 28. tydzień ciąży

Konsultacja merytoryczna: położna Celina Szwinta

Kategorie
kalendarz ciąży Trymestr 2.

26 tydzień ciąży

26. tydzień ciąży: co się dzieje z Twoim ciałem?

Przeczytaj także: 25. tydzień ciąży

Hura! Czy wiesz, że w tym tygodniu kończysz 2. trymestr? Dwie trzecie tej wspaniałej ciążowej przygody już za Tobą! Przed Tobą ostatnia prosta- zapewne zleci znacznie szybciej, niż Ci się wydaje i już niedługo poznasz swoje maleństwo!

Jeśli odżywiasz się prawidłowo i nie stronisz od aktywności fizycznej, do tej pory od początku ciąży powinnaś przytyć ok. 7-10 kg. Dodatkowe obciążenie i wystający brzuszek mogą nasilać bóle krzyża i puchnięcie nóg. Staraj się wykonywać ćwiczenia rozciągające na kręgosłup i odpoczywaj z nogami uniesionymi w górze. Mogą dokuczać Ci także skurcze nóg, bóle głowy, napięcia w miednicy i kłucie w pachwinach, a wyraźny brzuszek może powoli utrudniać wykonywanie codziennych czynności.

Przeczytaj także: Ból kręgosłupa w ciąży. Jak sobie radzić?

[reklama_col id=”66993,67238,72159″]

Możesz miewać też problemy ze snem – coraz trudniej znaleźć wygodną pozycję, a harcujący w brzuchu maluch nie ułatwia wypoczynku. Prawdopodobnie rosnąca macica wywołuje także parcie na pęcherz, więc nocne pobudki do toalety to Twoja nowa norma.

Od 3. trymestru możesz rozpocząć zajęcia w szkole rodzenia. Warto też zacząć się zastanawiać nad porodem: rozejrzeć się za szpitalami (pamiętaj, że możesz rodzić także w domu lub domu narodzin). Jeśli rozważasz wykupienie indywidualnej opieki okołoporodowej lub pragniesz towarzystwa douli, to dobry moment, by skontaktować się z właściwą osobą. W ostatniej chwili może nie mieć wolnych terminów!

Przeczytaj także: Poród w domu: fanaberia czy kobiece prawo?

Co się dzieje z Twoim dzieckiem?

Masa ciała dziecka wzrasta do ok. 900 g, a długość do ok. 23 cm. W tym tygodniu jego oczy się otwierają. Do tej pory były zamknięte, aby siatkówka mogła w pełni się wykształcić. W tym momencie są już prawie całkowicie dojrzałe. Kolor oczu nie jest jeszcze ustalony – wszystkie dzieci w życiu płodowym mają oczy koloru niebieskiego, gdyż tęczówka uzyskuje swoją ostateczną barwę dopiero kilka miesięcy po urodzeniu.

Maluch ma także w pełni wykształcone kubki smakowe, dzięki czemu doskonale zna smak otaczających go wód płodowych. Zgadnij, jaki smak lubi najbardziej? Słodki!

Maleństwo jest bardzo aktywne – w czasie czuwania nieustannie się porusza i ćwiczy mięśnie. Ziewa, przeciąga się, bawi pępowiną, ssie kciuk i wykonuje obroty wokół własnej osi.

Kalendarz ciąży: o czym warto pamiętać w 26. tygodniu?

  • suplementuj kwas foliowy w dawce 0,4 mg,
  • suplementuj 500 mg DHA,
  • suplementuj 2000 j. witaminy D3,
  • to już koniec 2. trymestru!

Przeczytaj także: 27. tydzień ciąży

Konsultacja merytoryczna: położna Celina Szwinta

Kategorie
kalendarz ciąży Trymestr 2.

25 tydzień ciąży

25. tydzień ciąży: co się dzieje z Twoim ciałem?

Przeczytaj także: 24. tydzień ciąży

Twój brzuszek jest już naprawdę spory, a skóra intensywnie się rozciąga, przez co możesz odczuwać nieprzyjemne napięcie, swędzenie. Pamiętaj o regularnym nawilżaniu i natłuszczaniu, bo pomoże zmniejszyć nieprzyjemne odczucia i zminimalizuje ryzyko pojawienia się rozstępów. Nawilżaj się także od wewnątrz, popijając wodę mineralną.

[reklama_col id=”66993,67238,72159″]

Możesz teraz odczuwać bóle w dole i po bokach brzucha (to znak, że macica nadal się rozciąga). Normalnym zjawiskiem są również delikatne skurcze. Po 20. tygodniu Twoja macica zaczyna intensywny trening, który ma za zadanie przygotować ją na trudy porodu.

Możesz odczuwać dwa rodzaje skurczy:

  • skurcze Alvareza – łagodne, nieskoordynowane napinanie różnych partii brzucha. Nie jest to bolesne, choć może być nieprzyjemnym doznaniem. Mięsień macicy po prostu twardnieje w różnych miejscach (często możesz poczuć to np. po stosunku seksualnym). Skurcze Alvareza mijają samoistnie po chwili, możesz sobie pomóc głębszym oddychaniem,
  • skurcze Braxtona -Hicksa – mogą, ale nie muszą być bolesne. Ich zadaniem jest wzmocnienie mięśni macicy i przygotowanie jej na wytrzymanie skurczy porodowych. Pojedynczy skurcz trwa zazwyczaj ok 30-40 sekund. Skurcze mogą pojawiać się dość regularnie (np. przez kilka godzin), a potem znikać. Im bliżej terminu porodu, tym bardziej mogą przybierać na sile i częstotliwości. Jeśli skurcze bardzo Cię niepokoją, są naprawdę bolesne lub pojawiają się bardzo często – powiedz o tym lekarzowi/położnej, by wykluczyć ryzyko pojawienia się przedwczesnej akcji skurczowej, która może doprowadzić do porodu. Niewykluczone,że specjalista zaleci Ci magnez lub No-spę rozkurczowo, nigdy jednak nie bierz leków na własną rękę bez uprzedniej konsultacji. Z domowych sposobów, poza świadomym oddechem, przyniesie ulgę np. ciepła kąpiel, prysznic lub odpoczynek.

Przeczytaj także: Przedwczesne skurcze

Co się dzieje z Twoim dzieckiem?

Ruchy Twojego maluszka są na tyle silne, że nie tylko Ty możesz je poczuć. Kiedy przyłoży się rękę do brzucha, można wyczuć delikatne kopnięcia i przewroty. Nic dziwnego, maleństwo waży obecnie ok. 700 g i ma ok. 22 cm.

W tym tygodniu otwierają się nozdrza i od tego momentu dziecko może zacząć trenować oddychanie: wciągając i wydmuchując noskiem wody płodowe. Skóra różowieje ze względu na tworzenie się podskórnych naczyń krwionośnych. U chłopców jądra zaczynają zstępować do moszny, a u dziewczynek otwiera się pochwa.

Dziecko ma już ustalony rytm snu i czuwania. Zapamiętaj, jak rozkłada się jego aktywność, ponieważ po porodzie może przebiegać podobnie. Zależy ona od Twojego trybu życia i samopoczucia. Silne uczucie radości, strach, nagły wybuch płaczu mogą obudzić dziecko. Natomiast spokojne chodzenie i kołysanie biodrami ulula je do snu.

Gdyby w tym okresie ciąży doszło do porodu, Twoje dziecko byłoby wcześniakiem, jednak miałoby szansę na przeżycie. Jest to związane z rozwojem płuc, które w tym tygodniu zaczynają wytwarzać pęcherzyki płucne. Wcześniakowi należałoby podać surfaktant, substancję wspomagającą oddychanie, gdyż jego płuca w tym okresie nie są jeszcze w pełni dojrzałe.

Przeczytaj także: Dlaczego bujanie/kołysanie w ciąży leżącej jest ważne? oraz Kiedy dziecko rodzi się za wcześnie

Kalendarz ciąży: o czym warto pamiętać w 25. tygodniu?

  • suplementuj kwas foliowy w dawce 0,4 mg,
  • suplementuj 500 mg DHA,
  • suplementuj 2000 j. witaminy D3,
  • możesz odczuwać skurcze w dole brzucha – to zupełnie normalne, w ten sposób Twoja macica trenuje przed porodem,
  • pamiętaj o regularnym nawilżaniu i natłuszczaniu skóry brzucha.

Przeczytaj także: 26. tydzień ciąży

Konsultacja merytoryczna: położna Celina Szwinta

Kategorie
kalendarz ciąży Trymestr 2.

24 tydzień ciąży

24. tydzień ciąży: co się dzieje z Twoim ciałem?

Przeczytaj także: 23 tydzień ciąży

Macica w tym tygodniu osiągnie już wysokość pępka. To odpowiedni moment, by wykonać test obciążenia glukozą (rekomendowany przedział czasowy to 24.-28. tydzień), by wykluczyć ewentualną cukrzycę ciążową. To bezbolesne badanie, które robi się na czczo. Nie powinnaś jeść minimum 12 h przed pobraniem krwi, dobrze, aby kolacja w dzień poprzedzający badanie była lekkostrawna, unikaj także słodyczy i owoców. Przed samym badaniem możesz pić wyłącznie niegazowaną wodę mineralną.

Badanie odbywa się w trzech etapach:

  • pobranie krwi na czczo, następnie wypicie roztworu glukozy (75 ml),
  • pobranie krwi po upływie 1 h,
  • kolejne pobranie krwi po upływie 2 h.

W tym czasie nie możesz opuszczać terenu przychodni, wskazane jest siedzenie w jednym miejscu, więc lepiej zaopatrz się w książkę/czasopismo, audiobooka, aby uprzyjemnić sobie czas spędzony w poczekalni.

[reklama_col id=”66993,67238,72159″]

To bardzo ważne badanie, które sprawdza, w jaki sposób Twój organizm metabolizuje cukier. Jeśli poziom glukozy w Twoim organizmie jest zbyt wysoki, może to być niebezpieczne dla Ciebie i dziecka. Cukrzyca ciążowa zmusza trzustkę dziecka do produkcji większej ilości insuliny i zwiększa ryzyko:

  • urazów okołoporodowych i powikłań położniczych,
  • stanu przedrzucawkowego,
  • wielowodzia,
  • urodzenia dziecka o dużej masie (makrosomia płodu),
  • wystąpienia wad cewy nerwowej i wad serca.

Przeczytaj także: Cukrzyca matki zwiększa ryzyko wady wrodzonej u dziecka

W najbliższym czasie powinnaś również wykonać:

  • badanie ogólne moczu
  • oznaczenie poziomu przeciwciał anty-D u kobiet RH – (jeśli Twój czynnik krwi to RH+, to badanie Cię nie dotyczy)
  • badanie w kierunku toksoplazmozy (IgM), jeśli w pierwszym trymestrze Twój wynik był ujemny.

Co się dzieje z Twoim dzieckiem?

Maluszek waży ok .600 g i mierzy 21 cm. Jego płuca zaczynają produkować surfaktant- substancję, która chroni pęcherzyki płucne przed zlepianiem się. Będzie on niezbędny podczas procesu oddychania.

Poza tym kręgosłup maluszka się wzmacnia, a rozwój jego twarzy jest już prawie ukończony. Oczy – nadal zamknięte – ułożone są blisko siebie z przodu twarzy. Uszy osiągnęły swoje ostateczne miejsce po bokach głowy. Rysy twarzy i proporcje dziecka już prawie się nie zmienią, dlatego jego wygląd w tym tygodniu jest mniej więcej taki, jaki zobaczysz po porodzie.

Kalendarz ciąży: o czym warto pamiętać w 24. tygodniu?

  • suplementuj kwas foliowy w dawce 0,4 mg,
  • suplementuj 500 mg DHA,
  • suplementuj 2000 j. witaminy D3,
  • wybierz się na test obciążenia glukozą,
  • spotkaj się z położną środowiskową.

Przeczytaj także: 25. tydzień ciąży

Konsultacja merytoryczna: położna Celina Szwinta